Elämänhallintaa

Elämänhallintaa

AfterlightImage (1).JPG

Olen niitä ihmisiä, joilla on maksimissaan viisi vapaata viikonloppua vuodessa. Siis sellaista viikonloppua, kun kalenterissa ei ole kerta kaikkiaan mitään suunnitelmia – ei brunsseja, pirskeitä, kahvitteluja, illallisia tai leffailtoja. Rakastan sosiaalista elämää ja Tukholman kulttuuritarjontaa vähän liikaakin, ja elämä tuntuu toisinaan alituiselta tasapainottelulta kaiken kivan häppeningin ja turvallisen tylsän arjen välillä. Jälkimmäistä on vähemmän kuin toivoisin, mutta en silti aina osaa priorisoida sitä.

Tämän viikonlopun vietin siis palaten perusasioiden äärelle. Kaksi päivää riittää hädin tuskin palautumiseen, mutta on kai se parempi kuin ei mitään. Nukuin, siivosin (kämppä ei ollut nähnyt rättiä viikkoihin), laitoin ruokaa ensi kertaa moneen kuukauteen (kanttarellisoppaa jes!), kävin juoksulenkillä Gärdetin metsissä, join kotona kahvia ja päivitin pitkästä aikaa Spotify-listaani Suomi-musan ajantasalle. Kävin Järvafältetin luonnonpuistossa pitkällä kävelyllä, silittelin lampaita ja istuin kalliolle juomaan kahvia.

Kuuntelin lenkillä jo toista kertaa Anders Hansenin Sommarpratia (Sveriges Radion kesäpuhe), jossa hän selvittää hyvin inspiroivalla tavalla perusasioiden – liikunta, uni, ruoka – merkitystä nykyihmisen mielenterveydelle. Kuuntelin tämän uudestaan siksi, että halusin muistuttaa itseäni siitä, miten suuresti lyhytkin juoksulenkki luonnossa vaikuttaa stressitasoihin ja unenlaatuun. Tällaisena viikkona, kun olen joka arki-ilta tullut kotiin 22 jälkeen milloin miltäkin afterworkilta, kaipasin tooodella kipeästi reality checkiä.

Suurin haasteeni vapaa-ajan kanssa on se, että silloinkin, kun “en tee mitään”, takaraivossani kutittelee pitkä lista erilaisia aktiviteetteja tai intohimoprojekteja, joita haluaisin edistää. Ja kuitenkin, olivat ne kuinka kivoja asioita tahansa, vievät ne valtavasti energiaa kaiken muun ohella.

Alunperin olin suunnitellut tällekin viikonlopulle telttaretkeä tai purjehdusreissua, mutta voi miten iloinen olen, etten lähtenyt.

3 x Tukholman ravintolavinkit

Syön työni puolesta paljon ulkona, oikeastaan päivittäin. Joskus jopa kaksi kertaa päivässä, lounaalla ja illallisella. Siis ihan liian paljon, jos tässä kruunuja ja terveyttä alkaa laskemaan! Mutta ei nyt aleta. (Olisikohan minulla kerran ollut matlåda eli eväät mukana töissä.)

Päätin siis jakaa kolme spontaania Tukholman ravintola-/kuppilavinkkiä!

AfterlightImage 46

Aamupala: Pom och Flora. Siis tämä on yksi parhaita aamupalapaikkoja Tukholmassa, ei pelkästään minun mielestäni vaan porukan määrästä päätellen myös monen muun mielestä. Nautin kerran parissa viikossa klo 07:45 aamupalan Odengatanin Pom & Florassa, ja joka kerta siellä on ollut kuhinaa. Ehdoton lemppari on 50/50 bowl + avokadoleipä, suosittelen lämpimästi!

foood2

Lounas: SEN Street Kitchen. Haen Kungsbron raflasta lounasta valehtelematta 1-3 kertaa viikossa. Jostain syystä olen vaan ihan älyttömän ihastunut tähän Hanoista ja Thaimaasta vaikutteita hakevaan keittiöön, ja vakkariannokseni on Gamgi tai Bangkok Time. Löytyy vähän tulisempaa, kermaisempaa ja vegaanisempaakin vaihtoehtoa.

lagerita.jpg

Illallinen: Geronimo’s. Gamla Stanin kupeessa oleva Geronimos on rento, meksikolaistyylinen mesta, josta saa hyviä quesadilloja ja ennen kaikkea Lageritoja. Lagerin ja margaritan sekoitus on nimensä mukaisesti SOL väärinpäin margarita-lasissa! Tämä ei ole mikään go to, jos kaipaa vähän hienostuneempaa menoa, ennemminkin sellainen rentojen vibojen after work -mesta veden äärellä.

Varsågoda!

Kolme vinkkiä johtajalle, joka haluaa edistää tasa-arvoa

Olin viime viikolla Fannys Förebilder -podcastin livenauhoituksessa Tukholman Scalateaternilla. En ollut ensinnäkään koskaan aikaisemmin ollut livepodi-tilaisuudessa, ja jostain syystä odotin, että puhujilla olisi välissään pöydällä iso mikrofoni, johon he yhdessä puhuvat. Hahah! Miten minulla ei tullut mieleenkään, että tilaisuus voi tosiaan olla kuin mikä tahansa puheohjelma, joka nyt vaan samalla nauhoitetaan. Podcastin nauhoituksen aisti ainoastaan siitä, miten huolellisesti podin juontaja Fanny puhui: esittelyt ja kysymykset olivat harkittuja, puhe hyvin selkeää ruotsia ilman turhia täytesanoja tai haparointeja. Sellaista on podcastissa miellyttävämpi kuunnella (ja helpompi editoida!) kuin sekavaa freestailausta.

Fannys Förebilder on työelämää käsittelevä podcast naisen näkökulmasta. Vieraina kuullaan siis kirjaimellisesti Fanny Widmanin esikuvia, niin miehiä kuin naisia, jotka kertovat omia kokemuksiaan ja vinkkejään työelämän haasteissa luovimiseen. Tämän kertaisen livenauhoituksen vieras oli Helene Barnekow, pitkän kansainvälisen uran tehnyt uramimmi ja nykyinen Ruotsin Microsoftin toimari.

Livepodin jutustelu (jonka myöhemmin siis voi kuunnella podina) keskittyi Barnekowin uraan erittäin miesvaltaisella IT-alalla, ja siihen, miten edistää näissä olosuhteissa tasa-arvoa. Sekä Barnekow että Widman kertoivat tilanteista, joissa he ovat tulleet kohdatuksi vähemmän pätevinä kuin samassa roolissa olevat mieskollegansa. Itsekin tunnistin pari tilannetta, kuten esimerkiksi se, että asiakas puhuu vain miespuoliselle kollegalleni vaikka tapaaminen on minun. Ja se, kun törmään pelkistä keski-iän ylittäneistä valkoisista miehistä koostuviin hallitusesittelyihin yritysten kotisivuilla — ei tee ainakaan itseni yhtään mieli hakea sellaiseen firmaan töihin! Näissä tilanteissa niitä mimmi-esikuvia juuri tarvitaan. 🙂

Koska kaikki lähtee johtoportaasta, Barnekow antoi vinkkivitosensa tasa-arvon edistämisestä yritysjohtajille. Vaikka näiden asioiden pitäisi olla ihan peruskauraa, mielestäni ne olivat ihan hyvä kiteytys!

  1. Mieti, onko tasa-arvo sinulle oikeasti tärkeä arvo. Voitko seistä sen takana myrskyisempinäkin aikoina? Tämä tietysti edellyttää, että myös syvällisesti ymmärrät mitä tasa-arvo tarkoittaa ja mitä hyötyjä siitä firmallesi on.
  2. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka pitävät tasa-arvoa yhtä tärkeänä arvona kuin sinä. Ei ole väliä, ovatko nämä ihmiset firman ulko- vai sisäpuolisia tyyppejä, mutta tarvitset lähellesi ihmisiä ja muutosagentteja, jotka suhtautuvat kanssasi intohimolla tähän kysymykseen.
  3. Älä aja yhtäkään rekryprosessia läpi ilman, että rekrylistalla on sekä naisia että miehiä. Mielestäni tämä oli selkeä: jos pidät huolen, että jo prosessissa on mukana monipuolisia kandidaatteja, on huomattavasti todennäköisempää, että firmasi monimuotoisuus lisääntyy!